您的当前位置:首页 >Cúp C2 >Uống dầu cá giúp hạn chế ung thư?_lịch thi đấu giải hạng nhất quốc gia việt nam 正文
时间:2025-03-20 13:43:54 来源:网络整理编辑:Cúp C2
Tin thể thao 24H Uống dầu cá giúp hạn chế ung thư?_lịch thi đấu giải hạng nhất quốc gia việt nam
Omega-3 và omega-6 từ lâu đã được chứng minh đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt động của não,ốngdầucágiúphạnchếungthưlịch thi đấu giải hạng nhất quốc gia việt nam cũng như hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng trong cơ thể. Tuy nhiên, cả hai chất này cơ thể đều không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ thực phẩm hoặc viên dầu cá.
Theo Medical News Today, bên cạnh tác dụng tăng cường trí nhớ, sáng mắt, omega-3 và omega-6 gần đây cũng được chứng minh có khả năng chống lại một số bệnh ung thư.
Mọi người có thể bổ sung omega-3 và omega-6 bằng cách uống dầu cá. (Ảnh minh họa: iStock)
Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Georgia (Mỹ) đã phân tích dữ liệu y tế từ hơn 250,000 người trong Ngân hàng tế bào sinh học Anh quốc (UK Biobank) suốt 13 năm. Những người này được theo dõi nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu, cũng như tỷ lệ mắc 19 loại ung thư cụ thể.
Theo Tiến sĩ Kaixiong 'Calvin' Ye, khoa Di truyền học, thuộc Trường Nghệ thuật và Khoa học Franklin, Đại học Georgia và là tác giả của nghiên cứu, trong quá trình ghi nhận, nhóm đã phát hiện những ai có nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu cao hơn có tỷ lệ mắc ung thư nói chung thấp hơn.
Cụ thể, những người tham gia nghiên cứu có nồng độ omega-3 cao trong máu có tỷ lệ mắc ung thư hệ tiêu hóa và ung thư phổi thấp hơn.
Các nhà khoa học cũng chứng minh những người có nồng độ omega-6 cao hơn có ít nguy cơ mắc 14 loại ung thư bao gồm ung thư não, tuyến giáp, thận, bàng quang, phổi, tuyến tụy và ruột kết.
"Ngoài ra, chúng tôi cũng phát hiện omega-3 có tác dụng tốt hơn trong việc ngăn ngừa ung thư ở nhóm tuổi trẻ và ở phụ nữ. Trong khi đó, omega-6 lại có nhiều tác dụng đối với nhóm lớn tuổi, nam giới và những người hút thuốc", Tiến sĩ Ye thông tin.
Ông Ye cũng cho rằng từ kết quả này, các nghiên cứu trong tương lai cần tìm ra sự khác biệt về tác động của omega-3 và omega-6 đối với các loại ung thư.
Trao đổi với Medical News Today, chuyên gia dinh dưỡng Monique Richard, cho rằng nghiên cứu một lần nữa nhấn mạnh vai trò quan trọng của việc tiêu thụ các nguồn axit béo lành mạnh khác nhau đối với cơ thể.
"Các axit béo này có khả năng ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư, mắc các bệnh mãn tính. Chúng cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và khả năng nhận thức", bà Richard giải thích.
Bên cạnh uống dầu cá, mọi người có thể bổ sung axit béo tốt qua chế độ ăn. (Ảnh minh họa: iStock).
Theo vị chuyên gia, để bổ sung omega-3 và omega-6 cho cơ thể, bên cạnh uống viên dầu cá, mọi người cần tập trung vào chế độ ăn uống trước tiên.
Cụ thể, một số nguồn thực vật giàu hai loại axit béo này là hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, đậu nành, hạt cây gai dầu, rong biển, tảo, mầm lúa mì, hạt hướng dương, đậu phụ, rau bina và rau lá xanh.
Ngoài ra, các loại cá như cá hồi, cá thu, cá cơm, cá mòi, cá trích, cá ngừ cũng là nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 mọi người nên lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Diệu Linh
Gã chồng tàn ác đẩy vợ mang thai xuống vách đá lĩnh án 33 năm tù2025-03-20 13:29
Man City đấu MU ở Siêu cúp Anh: Hoài nghi Pep Guardiola2025-03-20 13:17
MU, Man City đề nghị ký Willian trước khi gia nhập Arsenal2025-03-20 13:14
HLV Park Hang Seo trải lòng sau AFF Cup 20182025-03-20 13:07
Cận Tết, siêu xe sang hàng chục tỷ tấp nập cập cảng Việt Nam2025-03-20 13:05
Rộ tin đồn Quang Hải sang Nhật Bản thi đấu2025-03-20 12:54
Link xem trực tiếp U17 Việt Nam vs U17 Uzbekistan2025-03-20 12:48
MU đồng ý bán McTominay cho Napoli2025-03-20 11:52
Bị bắt vì mượn ô tô rồi làm giả giấy tờ để cầm cố2025-03-20 11:49
Cuộc phiêu lưu quân sự cuối cùng của đế quốc Anh2025-03-20 11:41
Angela Baby trồng rau mùa dịch, Tiêu Chiến tay trong tay với Dương Tử2025-03-20 14:15
Chọn nhiều phụ nữ vào chính quyền, Joe Biden tính điều khác biệt2025-03-20 13:58
Giải chạy bán marathon Tây Hồ trở lại với cung đường huyền thoại2025-03-20 13:40
U19 Việt Nam tới Trung Quốc, sẵn sàng cho giải Tứ hùng2025-03-20 13:22
Nhận định, soi kèo Yokohama Marinos vs Gamba Osaka, 12h00 ngày 16/3: Bất phân thắng bại2025-03-20 13:04
VFF bổ nhiệm người mới thay HLV Hoàng Anh Tuấn2025-03-20 12:38
Nhiều học sinh tàng trữ hung khí và ‘cỏ mỹ’ ở Thanh Hóa2025-03-20 12:27
Jude Bellingham, Vinicius gây sốt mừng Siêu cúp cùng Mbappe2025-03-20 12:16
Yêu 3 năm mới biết bạn trai đã có gia đình, vợ còn vừa sinh đứa thứ hai2025-03-20 11:53
Khoảnh khắc ông Obama đọc rap khi vận động tranh cử cho bà Harris2025-03-20 11:52