您现在的位置是:Cúp C2 >>正文
Ngày càng nhiều người trẻ bị đột quỵ, bác sĩ chỉ cách ăn để phòng ngừa_xem kết quả giải tây ban nha
Cúp C279824人已围观
简介Đột quỵ xảy ra khi một phần não không được cung cấp đủ máu, thường gặp nhất ở người lớn tuổi. Tuy nh ...
Đột quỵ xảy ra khi một phần não không được cung cấp đủ máu,àycàngnhiềungườitrẻbịđộtquỵbácsĩchỉcáchănđểphòngngừxem kết quả giải tây ban nha thường gặp nhất ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, theo Trung tâm Dự phòng và Kiểm soát Bệnh tật Mỹ, trong thập kỷ qua, số lượng người trẻ bị đột quỵ đã tăng lên. Số ca bệnh ở nhóm dưới 65 tuổi tăng khoảng 15% ở Mỹ từ năm 2011-2013 đến 2020-2022. Điều này tương ứng với sự gia tăng các yếu tố nguy cơ cho tim mạch như béo phì ở những người trong độ tuổi lao động.
Theo Cleveland Clinic, các tế bào não sẽ chết nếu thiếu oxy quá lâu, dẫn đến tổn thương vĩnh viễn và mất đi một số khả năng nhất định như nói hoặc thị giác. Đó là lý do nhận thức về các yếu tố nguy cơ đột quỵ rất quan trọng.
CDC Mỹ thông tin đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 5 ở Mỹ vào năm 2021, khiến nước này thiệt hại khoảng 56,2 tỷ USD từ năm 2019 đến năm 2020.
Tiến sĩ Neshika Samarasekera, nhà thần kinh học lâm sàng, nói với Business Insider rằng các nhà khoa học đang nỗ lực tìm ra nguyên nhân đằng sau sự gia tăng đột quỵ ở những người trẻ tuổi. Các yếu tố có thể bao gồm ô nhiễm, căng thẳng, béo phì.
Theo Tiến sĩ Samarasekera, đột quỵ có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi nhưng có một số cách để giảm thiểu rủi ro.

Bỏ thuốc lá
Tiến sĩ Samarasekera khuyên: “Đầu tiên, nếu bạn đang hút thuốc, hãy dừng lại”.
Theo Hiệp hội Đột quỵ, nhóm hút thuốc có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp 3 lần so với những người khác và có nguy cơ tử vong vì đột quỵ cao gấp đôi. Khói thuốc lá chứa hàng nghìn hóa chất độc hại, khi hít vào sẽ xâm nhập máu, làm tổn thương các tế bào khắp cơ thể.
Hút thuốc có thể làm giảm nồng độ oxy trong máu, tăng huyết áp, gây rung tâm nhĩ, tăng mức cholesterol “xấu” và nguy cơ đông máu. Đây đều là những yếu tố nguy cơ dẫn tới đột quỵ.
Một số nguy cơ như tuổi tác và yếu tố di truyền nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, nên điều quan trọng là bạn phải cố gắng giảm thiểu những yếu tố có thể kiểm soát được.

Ăn nhiều rau quả màu sắc mỗi ngày
Áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh có thể hỗ trợ giảm đột quỵ. Tiến sĩ Samarasekera khuyên nên ăn nhiều rau quả mỗi ngày, tập trung vào các loại nhiều màu sắc như bông cải xanh và cà rốt, chứa nhiều chất chống oxy hóa.
Có bằng chứng cho thấy tình trạng viêm đóng vai trò gây ra đột quỵ. Các chất chống oxy hóa giúp loại bỏ viêm. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, rượu và thực phẩm có nhiều đường, muối.
Tăng nhịp tim của bạn mỗi ngày
Tiến sĩ Samarasekera nói lý tưởng nhất là mọi người nên đặt mục tiêu tập thể dục vừa phải 30 phút mỗi ngày để giúp nhịp tim tăng lên. Bạn có thể đi bộ nhanh, chạy… “Hãy đặt mục tiêu tăng nhịp tim của bạn dần dần”, vị chuyên gia khuyên.
Theo Tổ chức Đột quỵ Thế giới, tập thể dục 30 phút mỗi ngày, 5 lần một tuần được cho là giúp giảm 25% nguy cơ đột quỵ. Vận động đóng vai trò quan trọng trong việc giảm một số yếu tố nguy cơ đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, tiểu đường và cholesterol.

Các loại quả mùa hè tốt cho tim mạch
Cà chua, đào, dâu tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thiết yếu hỗ trợ sức khỏe tim mạch.Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“CMD77”。http://sports.rgbet01.com/html/159c499710.html
相关文章
Con trai Rooney ghi 4 bàn một trận cho đội trẻ MU
Cúp C2Cậu con trai cả nhà Rooney cho thấy tiềm năng lớn khi ghi cả 4 bàn cho U12 Quỷ đỏ. Tuy tỏa sáng nhưn ...
【Cúp C2】
阅读更多Hai trường thành viên thuộc ĐH Quốc gia TP.HCM công bố phương thức tuyển sinh
Cúp C2Trường ĐH Công nghệ Thông tin: Phương thức 1 là tuyển thẳng và ưu tiên xét tuyển:Trường tuyển thí si ...
【Cúp C2】
阅读更多Thanh Hóa: Tạm dừng sáp nhập trường sau khi phụ huynh đồng loạt cho con nghỉ học
Cúp C2Thông tin từ UBND huyện Triệu Sơn, ngày 31/3, huyện đã có công văn về việc tạm dừng sáp nhập trường ...
【Cúp C2】
阅读更多
热门文章
- Khoe lái ô tô tốc độ gần 200km/h, tài xế lĩnh cái kết 'đắng lòng'
- Soi kèo phạt góc Ulsan Hyundai vs Yokohama Marinos, 17h00 ngày 17/4
- Sinner vô địch US Open 2024: Viết tiếp huyền thoại
- Soi kèo phạt góc MU vs Liverpool, 21h30 ngày 7/4
- Việt Nam, Laos boost justice co
- Soi kèo góc Chelsea vs Liverpool, 22h00 ngày 25/02
最新文章
Xích mích trên phố, tài xế Mazda thẳng tay đấm tài xế Grabbike
Bằng thạc sĩ nhiều khó tìm việc, giới trẻ quay lưng với cao học
Lịch nghỉ hè 2024 của các trường đại học trên cả nước
Lớp học ‘mùa mưa nước dột, mùa hè nóng như chảo lửa’
Party chief calls for more investments from Pacifico Energy
Cựu CEO 'gây bão' với câu nói: 'Nhân viên yêu cầu tăng lương là đáng xấu hổ'