Quả vải tốt cho sức khỏe không? Ai không nên ăn?_thứ hạng của las palmas

Mới vào mùa vải nhưng cả gia đình tôi ngày nào cũng ăn hết 2 - 3kg. Bác sĩ tư vấn giúp tôi ăn nhiều vải có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không?ảvảitốtchosứckhỏekhôngAikhôngnênăthứ hạng của las palmas Xin cảm ơn! (Phạm Thị Thanh, Hà Đông, Hà Nội)
Tiến sĩ, bác sĩ Phạm Việt Hoàng - nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh, Giảng viên Học viện Y học Cổ truyền Việt Nam tư vấn:
Cả gia đình bạn ăn 2 - 3kg quả vải trong ngày nhưng không rõ có bao nhiêu người ăn và có ai bị bệnh mạn tính nào hay không. Mỗi người có thể ăn lượng vải khác nhau tùy theo tình trạng sức khỏe. Ví dụ trẻ em, người già, người ốm sẽ ăn ít hơn, chỉ ăn cho vui.
Theo quan niệm Đông y, quả vải có vị chua, tính bình, có tác dụng tiêu phiền khát, làm đẹp da, trị mụn nhọt.
Theo y học hiện đại, thịt quả vải có nhiều nước, glucose, protein, chất béo, vitamin C (trung bình có 40mg vitamin C trong 100g dịch thịt quả), vitamin A, B, acid citric, đồng, sắt, kali phòng bệnh tim mạch, ung thư…
Quả vải nhiều vitamin C nên được coi là trái cây thanh nhiệt mùa hè ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa, cải thiện sức khỏe làn da, tốt cho tóc, tăng cường miễn dịch. Trong vải chứa nhiều chất xơ tăng cường nhu động đường ruột, trị táo bón. Quả vải còn có nhiều khoáng chất như kali, sắt, đồng, phốt pho, mangan cải thiện sức khỏe tim mạch, hạ huyết áp, thiếu máu.
Ngoài lớp cùi, hạt vải cũng là vị thuốc, có vị ngọt, chát, tính ôn, không có độc, có tác dụng tán hàn, nghiền thành bột có thể chữa được tiêu chảy ở trẻ em.

Vải còn được sử dụng làm vải khô, chè, nước ép… cải thiện sức khỏe, tăng cường miễn dịch. Dù vậy, bạn chỉ nên ăn lượng vừa phải.
Ăn nhiều vải có thể gây nóng trong người, chảy máu cam ở một số người, mụn nhọt hay loét miệng. Người khỏe mạnh bình thường chỉ nên ăn 5 tới 10 quả/ngày. Phụ nữ mang thai, trẻ em có thể ăn 3 - 4 quả.
Những người nên hạn chế ăn vải có bệnh nhân tiểu đường. Hàm lượng đường trong vải cao dễ gây tăng đường huyết đột ngột. Người mắc bệnh này có thể nhâm nhi 1 - 2 quả nhưng sau đó, cần hạn chế các món nhiều đường khác.
Những người đang ở thể nhiệt máu nóng không nên ăn vải vì đây là một trong những loại quả nằm trong danh sách có tính nóng. Ăn quá nhiều vải sẽ gây ra cảm giác nóng nực, khó chịu, nhiệt miệng.
Những người bị thủy đậu, có đờm hay bị cảm thì không nên ăn vải bởi sẽ làm bệnh tình thêm nặng hơn.
Bạn không nên ăn vải khi đói. Nhiều người ăn vải khi đói có hiện tượng “say vải” với triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.
Khi mua vải, bạn cần chọn quả tươi, đỏ, không nên ăn vải xanh. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 5 - 7 ngày. Vải sấy khô có thể lưu trữ lên đến 1 năm ở nhiệt độ phòng hoặc đóng hộp dùng lâu dài.

Nam giới ăn tỏi mỗi ngày sẽ có nhiều thay đổi bất ngờ sau 2 tháng
Tỏi rất giàu chất dinh dưỡng và là vị thuốc từ thiên nhiên. Ăn tỏi đúng cách giúp nam giới phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm cân, cải thiện chất lượng tinh trùng.相关文章
Những F0 được đề xuất thí điểm cách ly tại nhà ở TP.HCM
Chiều 13/7, trao đổi với VietNamNet,Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn cho biết, Bộ Y tế vừa có đề2025-03-20Sir Alex Ferguson bị chỉ trích
Sir Alex Ferguson được cho là nguyên nhân khiến Manchester United lụn bại.Chia sẻ trên chương trình2025-03-20Vòng 9 giải nữ VĐQG 2020, Hà Nội I lại thách thức TPHCM I
Việc ứng viên mạnh Hà Nội I chỉ gặp Thái Nguyên ở vòng đấu này, một chiến thắng là đ2025-03-20Những 'độc chiêu' massage ở Thái Lan
Massage Thái là một trải nghiệm thú vị đối với rất nhiều du khách song cũngcó một số người thấy nhữn2025-03-20Tất tần tật những thứ có thể gây hao tổn pin trên smartphone của bạn
Chắc hẳn bạn đã thấy hoặc đọc nhiều bài viết về việc tiết kiệm pin trên điện thoại. Đây là một chủ đ2025-03-20Cuộc sống của NSND Minh Hằng trong nhà vườn ngập tràn hoa trái ở ngoại ô
Nhắc đến NSND Minh Hằng là khán giả nhớ đến một nghệ sĩ gạo cội. Chị là diễn viên khóa I của Nhà hát2025-03-20
最新评论