Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMC Medicine gần đây,êncứumớiHaithờiđiểmvàngtậpthểdụcgiúpgiảmnguycơungthưkết quả bóng đá eibar các chuyên gia từ Đại học Regensburg (Đức) cho biết đã tìm ra 2 thời điểm vận động tốt nhất trong ngày giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.
Trước đó, các nhà khoa học đã theo dõi và thu thập mức độ hoạt động thể chất của 86.252 người có độ tuổi từ 42 đến 79, trong đó, 529 trường hợp mắc ung thư đại tràng.
Những người tham gia được chia thành 4 nhóm tương ứng với các khung giờ hoạt động gồm: hoạt động liên tục trong ngày, hoạt động vào cuối ngày, hoạt động vào buổi sáng và buổi tối, và hoạt động vào buổi trưa và buổi tối.
Sau 5 năm ghi nhận, nhóm nghiên cứu phát hiện khung 8h sáng và 6h tối là 2 thời điểm vận động tốt nhất có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Mọi người nên tập thể dục vào khung 8h sáng hoặc/và 6h tối để hạn chế tối đa nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. (Ảnh: Adobe Stock).
Theo nghiên cứu, những người hoạt động vào cả thời điểm đầu và cuối ngày có nguy cơ mắc ung thư đại tràng thấp hơn 11% so với 3 nhóm còn lại. Con số này ở nhóm người hoạt động cả ngày là 6%.
Theo Giáo sư Michael Leitzmann, Trưởng khoa Dịch tễ học và Y học dự phòng, Đại học Regensburg, kiêm trưởng nhóm nghiên cứu, kết quả trên nhấn mạnh vai trò của thời điểm vận động trong việc giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng.
"Chúng tôi đồng ý rằng hoạt động thể chất giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Tuy nhiên, thời điểm vận động cũng đóng vai trò quan trọng không kém", ông chia sẻ.
Giáo sư Leitzmann cũng bày tỏ hy vọng những phát hiện của nhóm có thể giúp định hình công tác điều trị phòng ngừa ung thư trong tương lai.
Tiến sĩ Helen Croker, Trợ lý Giám đốc Chuyên môn và Chính sách tại Quỹ nghiên cứu Ung thư Thế giới - đơn vị tài trợ cho nghiên cứu nói trên, cũng cho biết những phát hiện này một lần nữa khẳng định vai trò quan trọng của việc tập thể dục trong phòng ngừa ung thư.
"Hoạt động thể chất là một trong những khuyến nghị được chúng tôi đưa ra để giúp mọi người phòng ngừa ung thư. Từ kết quả của nghiên cứu trên, chúng tôi sẽ có thể mở rộng các khuyến nghị của mình như nên tập luyện vào khung giờ nào để hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh", bà Helen Croker nói.
Trước đó, một nghiên cứu cũng đã chứng minh những người ít vận động chỉ cần tập luyện 4-5 phút ở cường độ cao cũng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư.
Liên minh Ung thư đại trực tràng Hoa Kỳ thống kê, hàng năm, khoảng 150.000 người Mỹ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư đại trực tràng, bao gồm ung thư đại tràng và ung thư trực tràng.
Theo Dữ liệu ung thư toàn cầu GLOBOCAN, ung thư đại tràng là bệnh ung thư có số người mắc nhiều thứ 4 trên thế giới và là nguyên nhân gây tử vong thứ 5 cho người bệnh. Con số này đối với ung thư trực tràng lần lượt là thứ 8 và thứ 10 toàn cầu.
Ung thư đại trực tràng từ lâu đã thường được phát hiện ở nhóm người lớn tuổi, đặc biệt là những người trên 65. Tuy nhiên, con số này đã tăng đều đặn ở những người dưới 50 tuổi kể từ những năm 90.
Diệu Linh
(责任编辑:Nhà cái uy tín)
Vẫn nhiều tổ chức ngại chia sẻ thông tin sự cố vì lo ngại ảnh hưởng uy tín
2 đại học Việt Nam lọt top 1.000 đại học tốt nhất thế giới năm 2022 theo QS
Con dâu tái giá, mẹ chồng cấm chia thừa kế
Nhận định kèo Chelsea vs Man City: Haaland khiến chủ nhà lâm nguy
Bị lừa vì dọa dính vào đường dây ma túy 160 tỷ đồng
Công Phượng, Hoàng Đức phải tập riêng ở tuyển Việt Nam
Nóng ruột gom tiền lao vào cơn sốt đất, ôm hận chôn vốn 10 năm
Tạm dừng đánh giá giáo viên, cán bộ quản lý theo chuẩn năm học 2020
Thanh toán không dùng tiền mặt rộng khắp Quảng Ninh
Con gái rượu của Pep Guardiola khiến nhiều cầu thủ muốn làm rể
Nhận định, soi kèo Vozdovac vs Mitrovica, 20h00 ngày 17/3: Khó tin cửa dưới
Hàng chục người thiệt mạng trong vụ giẫm đạp tại sân vận động Congo