Nghiên cứu mới: Hai thời điểm vàng tập thể dục giúp giảm nguy cơ ung thư_kết quả bóng đá eibar

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMC Medicine gần đây,êncứumớiHaithờiđiểmvàngtậpthểdụcgiúpgiảmnguycơungthưkết quả bóng đá eibar các chuyên gia từ Đại học Regensburg (Đức) cho biết đã tìm ra 2 thời điểm vận động tốt nhất trong ngày giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.
Trước đó, các nhà khoa học đã theo dõi và thu thập mức độ hoạt động thể chất của 86.252 người có độ tuổi từ 42 đến 79, trong đó, 529 trường hợp mắc ung thư đại tràng.
Những người tham gia được chia thành 4 nhóm tương ứng với các khung giờ hoạt động gồm: hoạt động liên tục trong ngày, hoạt động vào cuối ngày, hoạt động vào buổi sáng và buổi tối, và hoạt động vào buổi trưa và buổi tối.
Sau 5 năm ghi nhận, nhóm nghiên cứu phát hiện khung 8h sáng và 6h tối là 2 thời điểm vận động tốt nhất có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Mọi người nên tập thể dục vào khung 8h sáng hoặc/và 6h tối để hạn chế tối đa nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. (Ảnh: Adobe Stock).
Theo nghiên cứu, những người hoạt động vào cả thời điểm đầu và cuối ngày có nguy cơ mắc ung thư đại tràng thấp hơn 11% so với 3 nhóm còn lại. Con số này ở nhóm người hoạt động cả ngày là 6%.
Theo Giáo sư Michael Leitzmann, Trưởng khoa Dịch tễ học và Y học dự phòng, Đại học Regensburg, kiêm trưởng nhóm nghiên cứu, kết quả trên nhấn mạnh vai trò của thời điểm vận động trong việc giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng.
"Chúng tôi đồng ý rằng hoạt động thể chất giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Tuy nhiên, thời điểm vận động cũng đóng vai trò quan trọng không kém", ông chia sẻ.
Giáo sư Leitzmann cũng bày tỏ hy vọng những phát hiện của nhóm có thể giúp định hình công tác điều trị phòng ngừa ung thư trong tương lai.
Tiến sĩ Helen Croker, Trợ lý Giám đốc Chuyên môn và Chính sách tại Quỹ nghiên cứu Ung thư Thế giới - đơn vị tài trợ cho nghiên cứu nói trên, cũng cho biết những phát hiện này một lần nữa khẳng định vai trò quan trọng của việc tập thể dục trong phòng ngừa ung thư.
"Hoạt động thể chất là một trong những khuyến nghị được chúng tôi đưa ra để giúp mọi người phòng ngừa ung thư. Từ kết quả của nghiên cứu trên, chúng tôi sẽ có thể mở rộng các khuyến nghị của mình như nên tập luyện vào khung giờ nào để hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh", bà Helen Croker nói.
Trước đó, một nghiên cứu cũng đã chứng minh những người ít vận động chỉ cần tập luyện 4-5 phút ở cường độ cao cũng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư.
Liên minh Ung thư đại trực tràng Hoa Kỳ thống kê, hàng năm, khoảng 150.000 người Mỹ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư đại trực tràng, bao gồm ung thư đại tràng và ung thư trực tràng.
Theo Dữ liệu ung thư toàn cầu GLOBOCAN, ung thư đại tràng là bệnh ung thư có số người mắc nhiều thứ 4 trên thế giới và là nguyên nhân gây tử vong thứ 5 cho người bệnh. Con số này đối với ung thư trực tràng lần lượt là thứ 8 và thứ 10 toàn cầu.
Ung thư đại trực tràng từ lâu đã thường được phát hiện ở nhóm người lớn tuổi, đặc biệt là những người trên 65. Tuy nhiên, con số này đã tăng đều đặn ở những người dưới 50 tuổi kể từ những năm 90.
Diệu Linh
相关文章
Xu hướng cuồng bạo vượt giới hạn của cảnh sex
-Những bộ phim tràn ngập cảnh mô tả sex vượt giới hạn luân lý truyền thống của ngay cả phương Tây gầ2025-03-20Võ Lâm Truyền Kỳ Mobile – Muôn nẻo đường hầm ở Tần Lăng
Tần Lăng được xem là bãi train mới để các game thủ thay đổi không khí trong thời gian rảnh rỗi, khi2025-03-203 bước cơ bản để đăng ký miễn visa sang Nga xem World Cup 2018
Như chúng ta hầu hết đều nhìn thấy trước thì trong năm 2018 ngày hội bóng đá thế giới World Cup diễn2025-03-20Galaxy S8 Plus lộ ảnh cực kỳ rõ nét cùng giá bán của hàng loạt phụ kiện
Phải đến ngày 29/3 tới Samsung mới tổ chức sự kiện ra mắt Galaxy S8 tại New York, Hoa Kỳ nhưng hình2025-03-20Ô tô bị xe tải đè, tài xế may mắn thoát chết
Clip: Ô tô bị xe tải lật, đè móp đầu xeĐoạn video được quay tại một khúc cua ở thành phố Liễu Châu,2025-03-20Samsung chính thức ra Galaxy S8 và S8+: Siêu phẩm Galaxy lớn nhất và đẹp nhất từ trước đến nay
Sau nhiều tháng đốn đoán, cuối cùng bộ đôi siêu phẩm mới nhất của Samsung, Galaxy S8 và Galaxy S8+ đ2025-03-20
最新评论