Bác sĩ y khoa gia đình người Mỹ,àithểdụcchonãđội hình mu 2019 tiến sĩ Robert Danoff cho biết chúng ta có thể giúp não bộ phát triển để tiếp thu, sắp xếp và lưu giữ thông tin, cũng như tạo những ký ức mới.
Dưới đây là một số hoạt động được chứng minh rằng có thể cải thiện trí nhớ và giúp não bộ luôn trẻ trung.
Lặp lại
Lặp lại là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để cải thiện trí nhớ. Khi bạn muốn nhớ lại điều gì đó vừa nghe, đọc hoặc nghĩ đến, hãy lặp lại thành tiếng hoặc viết ra.
Theo cách đó, bạn củng cố trí nhớ hoặc kết nối. Ví dụ, nếu vừa nghe tên ai đó, hãy nhắc tên khi nói chuyện với họ. "Vậy, Phương ơi, bạn gặp Đức ở đâu?".
Nếu bạn đặt đồ đạc ở nơi khác ngoài vị trí thông thường, hãy tự nói to những gì bạn đã làm.
(责任编辑：Thể thao)
Phát hiện chồng ngoại tình với bảo mẫu nhờ bức ảnh vô tình trong công viên
'Gạo nếp gạo tẻ' tập 56: Thuý Ngân lừa bố mẹ lấy sổ đỏ mang cho nhân tìnhDấu ấn mới của NSND Phạm Phương Thảo ở tuổi 42
Bất ngờ với quyết định huỷ show vì Hồ Ngọc HàMuốn chuyển đổi sang gói Mega FamilyÔng Nguyễn Đức Chung chỉ đạo mua chế phẩm Rydoxy 3C qua 'công ty gia đình'
CQĐT, Bộ Công an vừa hoàn tất kết luận điều tra vụ án lợi dụng chức vụ quyền hạn trong khi thi hành
...[详细]Nghi ngờ chồng ngoại tình vì kế hoạch thâm độc của bạn thân
Chưa từng nghi ngờ chồngKhi Lý Linh nghe những gì cô bạn thân nói,
...[详细]Royal Enfield Hunter 350 sắp bán ở Việt Nam
Những mẫu Hunter 350 sắp bán ở Việt Nam sẽ nhập từ Thái Lan, nơi đặt nhà máy duy nhất của Royal Enfi
...[详细]9 bức ảnh có thể khiến bạn bật khóc khi xem
Một ông bố với khuôn mặt khắc khổ đang lặng lẽ nhìn hai cô con gái ăn gà rán trong khi ông không có
...[详细]
Khúc “Xoan” dâng Tổ Hùng VươngLinh thiêng, trời đất bốn phương tụ quầnNúi sông mở hội mùa xuânPhố ph
...[详细]12 điều cha mẹ tốt thường làm với con
Dưới đây là 12 điều những cha mẹ tốt thường làm với con để giúp lũ trẻ có cuộc sống hạnh phúc hơn kh
...[详细]Bất ngờ trước lý do khiến Trấn Thành chưa muốn Hari Won sinh con
- Trấn Thành hài hước thừa nhận vợ chồng còn trẻ ‘chơi chưa đã’ và có con thì ‘tốn kém lắm’.Trấn Th
...[详细]Thêm hai phụ nữ tố tài tử 'Bao Thanh Thiên' cưỡng hiếp
– Sau khi bị một nhân viên nữ trong đoàn phim tố tấn công tình dục, nam diễn viên "Bao Thanh Thiên"
...[详细]Bên trong ngôi làng kỳ lạ giữa Singapore hiện đại
Lorong Buangkok là ngôi làng truyền thống duy nhất còn lại ở đất nước này. Người dân địa phương còn
...[详细]Bạn muốn hẹn hò tập 304: Chàng trai bị bạn thân 10 năm bóc mẽ
- Rủ bạn thân 10 năm đến cổ vũ cho mình, tuy nhiên chàng trai lại bị bạn thân bóc mẽ không tiếc lời
...[详细]Con suy thận giai đoạn cuối gia đình khốn đốn
'Gạo nếp gạo tẻ' tập 40: Cha mẹ Lê Phương tức giận vì con rể ngoại tình