Thay vì phẫu thuật với nhiều rủi ro,íquyếthôbiếnvòngchảyxệthànhcăngtrògiá đồng mx hôm nay những phụ nữ thiếu tự tin vì vòng 1 chảy xệ chỉ cần thực hiện theo 2 cách đơn giản để có được vòng 1 săn chắc.
Cách 1: Tập thể dục trên ghế
Đây là bài tập đơn giản, bạn chỉ cần nằm trên ghế dài, mỗi tay một quả tạ 2,5kg. Thực hiện động tác nâng 2 tay lên rồi hạ sang 2 bên, lặp lại 3 lần, mỗi lần 10 cái.
 |
| Bài tập đơn giản giúp cơ ngực thắt chặt |
Bài tập này sẽ giúp thắt chặt các cơ dưới ngực, các mô ngực và làm săn chắc vùng da dưới cánh tay.
Chỉ cần tập đều đặn 1 tháng, mọi người sẽ nhận thấy sự khác biệt.
Cách 2: Massage tại nhà
 |
| Massge vòng 1 bằng dầu oliu tại nhà cũng là một cách giúp vòng 1 săn chắc hơn |
Tinh dầu oliu là một trong những liệu pháp giúp vòng 1 săn chắc hơn. Tại nhà, các bạn chỉ cần nằm thư giãn, xoa chút dầu oliu lên tay rồi massage chuyển động tròn xung quanh vòng 1, 10 vòng mỗi bên và lặp lại ít nhất 3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.
M.Anh
(责任编辑：Cúp C1)
Đề xuất huỷ V
Ca sĩ thần tượng tập 5: Trấn Thành “kể xấu” Ngọc Sơn trên sóng truyền hình
Những nhân viên gương mẫu tập 1: văn phòng hiểm ác toàn đâm nhau sau lưng
Thần đồng chơi trống 9 tuổi lên ngôi quán quân Got Talent 2016Hình ảnh Bộ trưởng Quốc phòng Nga gặp ông Kim Jong Un tại Triều TiênNữ kỹ sư duy nhất trên tàu viễn dương
Trong 4 năm sự nghiệp, Fadhiilah Abdul Wahab (25 tuổi, người Singapore) đã làm việc trên 7 con tàu v
...[详细]Kim Hiền “cưa sừng làm nghé” cặp giai trẻ
– Cô diễn viên xinh đẹp sẽ lần đầu tiên sánh vai cùng chàng vũ công điển trai Lâm Vinh Hải trên màn
...[详细]Nhiếp ảnh gia thuyết phục cả ngàn người xếp hình khỏa thân tập thể
Spencer Tunick - nhiếp ảnh gia nổi tiếng của Mỹ đã thuyết phục được hàng nghìn người trút bỏ xiêm y
...[详细]Ảnh thuở nhỏ hiếm hoi của các BTV, MC truyền hình
BTV Hoài Anh, Mai Ngọc, Diễm Quỳnh được khán giả khen xinh xắn, đáng yêu từ nhỏ.Người tình 15 năm bấ
...[详细]Kiều Trinh: “Mẹ có mệnh hệ gì, con cũng phải sống tốt”
Kiều Trinh tự biết mình sức khỏe không ổn nên từ lúc con gái (Thanh Tú) còn nhỏ, chị đã dạy con mọi
...[详细]Tình trăm năm tập 137: Hôn nhân 'chia xa rồi đoàn tụ' của vợ chồng ở miền Tây
Chia liNăm 21 tuổi, ông Đồng Văn Thoảng (63 tuổi, Cà Mau) được nghỉ phép về thăm
...[详细]Bà mẹ làm tranh đẹp mê ly từ phế liệu bỏ đi
Sinh ra và lớn lên ở xã Hoà Bắc, huyện Hoà Vang, TP. Đà Nẵng - nơi con sông Cu Đê trải dài từ rừng v
...[详细]Kết hôn với đàn ông có đặc điểm này, phụ nữ sẽ rất mệt mỏi
Người chồng thiếu ý thức, trách nhiệmYêu thương, chăm sóc vợ là nghĩa vụ và trách nhiệm của một ngườ
...[详细]Trung Quốc chưa phản hồi Mỹ về lời mời Ngoại trưởng Vương Nghị tới Washington
"Chúng tôi chưa nhận được phản hồi, nhưng chúng tôi hy vọng sẽ có cơ hội gặp nhau để tiếp tục các tr
...[详细]Không thể tin được các sao Việt này có cùng năm sinh
Đều là những ngôi sao được nhiều người yêu mến nhưng ít ai biết được họ cùng tuổi.Nghệ sĩ Hoài Linh
...[详细]Các công ty khởi nghiệp Đức thử sức chế tạo tên lửa đẩy cỡ nhỏ
Thủ môn Bùi Tiến Dũng bất ngờ xuất hiện ôm Mỹ Tâm trên sân khấu