Nữ sinh thay đổi sau khi giảm cân tới 32 kg_kết quả bóng đá vdqg thổ nhĩ kỳ

Nhìn những bức ảnh của Thảo Nhi (sinh năm 2000,ữsinhthayđổisaukhigiảmcântớkết quả bóng đá vdqg thổ nhĩ kỳ TP.HCM) ở hiện tại, nhiều người cảm thấy ngỡ ngàng, không tin là cùng một người vì vẻ ngoài quá khác biệt.
Thân hình mũm mĩm trước đây khiến Nhi nhiều lần bị trêu chọc, miệt thị ngoại hình. Đỉnh điểm, Nhi nặng tới 78 kg. Đó cũng là thời gian nữ sinh trải qua đổ vỡ tình cảm vì đối phương chê cô quá mập.
"Mình đã lấy nỗi đau đó làm động lực để quyết tâm giảm cân. Nhưng về sau, khi trở thành phiên bản tốt hơn của bản thân, mình nhận ra rằng điều quan trọng là tự yêu thương và sống tích cực", Nhi nói với Zing.
![]() |
Hình ảnh của Nhi trước khi giảm cân. |
Để thực hiện kế hoạch giảm cân, Nhi tập trung vào chế độ ăn uống và rèn luyện thể dục.
Mỗi ngày, cô tập thể dục 2 lần, mỗi lần một tiếng theo các bài hướng dẫn trên mạng. "Có nhiều hôm mình tập mệt, mồ hôi đổ ướt hết thảm. Mình tự tập trong phòng, vừa tập vừa nhìn vào gương để thấy sự thay đổi theo từng ngày".
Nhi nói rằng đến 80% hiệu quả giảm cân đến từ chế độ ăn kiêng. Cô thay đổi thực đơn linh hoạt theo thể trạng và cân nặng từng thời điểm.
Cô nạp tinh bột bằng khoai lang, chủ yếu ăn các loại rau xanh, tuyệt đối không ăn đường, đồ chiên rán hay có dầu mỡ.
Khó khăn lớn nhất lúc mới bắt đầu là Nhi phải nhịn ăn vặt và không ăn thịt. Cô dùng chuối và táo mix với sữa chua, yến mạch thay đồ ăn vặt.
"Nhịn ăn vặt là điều cực kỳ khó, nhiều lúc đã bỏ vào miệng rồi, nhưng suy nghĩ rồi lại phải nhả ra, không dám ăn. Dù có những lúc mệt mỏi nhưng chưa bao giờ mình nghĩ tới chuyện bỏ cuộc".
![]() |
Nhi giảm hơn 30 kg sau 5 tháng. |
Kết quả, sau 5 tháng kiên trì và nỗ lực hết mình, Nhi đã giảm thành công 32 kg, xuống còn 46 kg, vòng eo 85 cm giảm còn 60 cm. Sự thay đổi của nữ sinh 21 tuổi khiến bạn bè và người quen đều bất ngờ, không nhận ra.
"Hạnh phúc lớn nhất của mình là bây giờ có thể mặc vừa tất cả những bộ đồ mà ngày trước còn không dám chạm vào. Trước đây, mình chỉ mặc quần áo rộng thùng thình, còn giờ mặc đến size S vẫn còn rộng".
Là sinh viên năm cuối ngành Thiết kế Thời trang (Đại học Công nghệ TP.HCM), Nhi rất yêu nét đẹp của cơ thế và quần áo. Sau khi giảm cân, cô đã phải mua lại cả tủ quần áo vì không còn chiếc nào mặc vừa.
![]() |
Cô nàng sinh năm 2000 phải thay hết tủ quần áo sau khi giảm cân thành công. |
Thay đổi ngoại hình cũng khiến cô nàng tự tin, suy nghĩ tích cực hơn. Nhi trân trọng từng lời khen ngợi, động viên của những người xung quanh.
"Giảm cân xong, mình vui hơn nên năng lượng tích cực cũng đến theo, từ cuộc sống đến công việc cũng có phần thuận lợi".
Hậu giảm cân, cô nàng cảm thấy có chút buồn khi một số vùng da bị rạn, vùng mỡ thừa giảm quá nhanh khiến da chùng nhão. Tuy nhiên, cô tự hào coi đó là "vết tích" chứng minh quá trình nỗ lực để vượt qua chính mình.
"Chia sẻ câu chuyện của bản thân, mình hy vọng truyền năng lượng tích cực đến mọi người. Sau này những lúc mệt mỏi, yếu đuối có thể nhìn lại để thấy chính mình đã mạnh mẽ, kiên trì và biết chịu đựng thế nào", Nhi bày tỏ.
Theo Zing

‘Mẹ hổ’ ở Trung Quốc ép con giảm cân, học thể thao
Chính sách “giảm kép” trong học tập cho trẻ em xứ tỷ dân đang khiến nhu cầu đăng ký vào các câu lạc bộ thể thao và nghệ thuật bùng nổ, theo Bloomberg.
相关文章
Yêu cầu bất ngờ của thầy Park với tuyển thủ Việt Nam sau trận thắng UAE
Tuyển Việt Nam giành chiến thắng trước UAE với bàn thắng duy nhất của Tiến Linh. Với trận thắng này,2025-03-23Rà soát kỹ các luật liên quan, bảo đảm đồng bộ với Luật Quy hoạch
Bộ trưởng Bộ Kế hoạch Đầu tư Nguyễn Chí Dũng trình bày tờ trình. (Ảnh: Trọng Đức/TTXVN)Tiếp tục chươ2025-03-23HĐND TX.Dĩ An: Tổ chức kỳ họp thứ 6, khóa XI
Chương trình của kỳ dự kiến diễn ra trong 2 ngày. Sáng 5-7, các đại biểu đã nghe các báo cáo về tình2025-03-23Đại hội lần thứ nhất của Mặt trận Dân tộc Giải phóng miền Nam Việt Nam tỉnh Thủ Dầu Một
Thực hiện Nghị quyết hội nghị đại biểu Đảng bộ tỉnh và chủ trương của Tỉnh ủy, ngày 27-2-1965, Mặt t2025-03-23Tata Communications đầu tư mạnh vào châu Á
Tổng Giám đốc Tata Communications, Narasimhan Srinath cho biết trong khi tỏ ra thận trọng hơn trong2025-03-23Đoàn Thanh niên Nông trường Cao su Minh Tân: Ra quân “Ngày thứ bảy tình nguyện”
Hướng tới chào mừng kỷ niệm 43 năm ngày giải phóng miền Nam thống nhất đất nước (30.4.19752025-03-23
最新评论