Cúp C1

6 loại trái cây giảm mỡ bụng_nhận định kèo bóng đá tối nay

字号+作者:CMD77来源:Thể thao2025-03-19 17:44:11我要评论(0)

Tin thể thao 24H 6 loại trái cây giảm mỡ bụng_nhận định kèo bóng đá tối nay

Trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh và chất chống oxy hóa giảm nguy cơ ung thư,ạitráicâygiảmmỡbụnhận định kèo bóng đá tối nay chống viêm. Viêm làm tăng tích tụ chất béo trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng, trong khi thực phẩm chống viêm như trái cây có thể hỗ trợ đốt cháy chất béo.

Ăn trái cây tươi nguyên quả còn có tác dụng giảm cân nhờ ít calo, nhiều nước, chất xơ. Dưới đây là một số loại trái cây giúp giảm mỡ bụng.

Táo

Táo không chỉ chứa nhiều hợp chất chống ung thư mà còn cung cấp một số dưỡng chất có khả năng khôi phục lại sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột. Chất xơ và polyphenol trong vỏ và cùi táo được lên men trong ruột già, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh, giúp giảm chứng viêm góp phần gây béo phì.

Một trái táo lớn nguyên vỏ, có 5 g chất xơ chiếm khoảng 22% giá trị khuyến nghị hàng ngày (DV), gấp đôi lượng chất xơ có trong quả cùng cỡ bỏ vỏ. Người giảm cân nên chọn loại táo an toàn và ăn cả vỏ để không bỏ qua lượng chất xơ.

Chất xơ và polyphenol trong vỏ và cùi táo giúp giảm chứng viêm góp phần gây ra béo phì. Ảnh: Bảo Bảo

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • Lào Cai xử phạt mức cao nhất người vi phạm quy định phòng chống dịch Covid

    Lào Cai xử phạt mức cao nhất người vi phạm quy định phòng chống dịch Covid

    2025-03-19 22:50

  • Đột biến gene khiến người đàn ông khó có con

    Đột biến gene khiến người đàn ông khó có con

    2025-03-19 22:10

  • “Ni cô Huyền Trang” trong “Biệt động Sài Gòn” và kỷ niệm chưa từng tiết lộ

    “Ni cô Huyền Trang” trong “Biệt động Sài Gòn” và kỷ niệm chưa từng tiết lộ

    2025-03-19 22:06

  • 6 điều tồi tệ ghé thăm khi làm “chuyện ấy” mà không ai dám hé răng nói ra

    6 điều tồi tệ ghé thăm khi làm “chuyện ấy” mà không ai dám hé răng nói ra

    2025-03-19 21:34

网友点评